Nyeri Di Telapak Kaki Saat Pagi Hari , Ini Solusinya


image

Solobrita.Com – Di zaman yang serba modern ini , pola makan manusia semakin tidak teratur , makanan cepat saji yang banyak tersedia di pusat perbelanjaan menjadi tempat favorit keluarga .
Dengan menu-menu yang menggiurkan , tanpa sadar kita sering melanggar aturan makan . Alhasil berbagai penyakit seperti , kolesterol , diabetes dan lain-lainnya .

Salah satu penyakit umum yang banyak terjadi adalah nyeri pada telapak kaki saat berjalan , seperti gejala asam urat atau rematik .
Telapak kaki yang sakit membuat Anda tak nyaman saat berjalan. Hal ini bahkan bisa sampai mengganggu aktivitas .
Meski kesannya tak serius, nyeri di telapak kaki sebaiknya tidak dianggap sepele. Lebih baik Anda ketahui penyebab dan cara menyembuhkannya.
Penyebab umum sakitnya telapak kaki antara lain memakai alas kaki yang tidak mendukung, menggunakan sepatu hak tinggi, olahraga yang memberi tekanan esktra pada kaki atau bekerja yang mengharuskan berdiri.

Bukan hanya itu, kelebihan berat badan, diabetes, radang sendi, asam urat, keseleo, atau adanya bunion-benjolan tulang pada sendi di jempol kaki juga bisa jadi biang keladinya.
Struktur alami dari telapak kaki, serta gangguan pada otot, ligamen, tulang, kulit, dan saraf juga dapat menjadi penyebab munculnya rasa sakit pada telapak kaki.

Bila yang sering sakit adalah bagian tumit, bisa jadi Anda terkena plantar fasciitis, iritasi atau pembengkakan jaringan yang menghubungkan tumit dengan bagian depan telapak kaki. Pada umumnya rasa sakit paling parah terasa saat pagi hari setelah bangun tidur atau pijakan pertama dan berangsur-angsur membaik setelahnya .

Untuk meredakan sakit kaki di rumah, yang bisa dilakukan antara lain mengoleskan es batu ke area yang nyeri atau memijat telapak kaki dahulu sebelum berjalan .
Selain itu bisa juga dengan minum obat pereda nyeri ( pain killer ) seperti Paracetamol, Ibuprofen, atau Aspirin.
Kenakan alas kaki untuk mencegah gesekan pada telapak kaki, dan cobalah untuk mengistirahatkan kaki sebisa mungkin.
Atau anda bisa membuat ramuan alami dengan rebusan daun kelor .

Ambillah secukupnya daun kelor yang sudah di bersihkan .. Kemudian rebuslah dengan air hingga mendidih ,dan ambil airnya .
Minumlah setelah dingin setiap pagi dan malam hari .
Berdasarkan pengalaman , setelah minum rutin selama seminggu atau setidaknya dua minggu maka nyeri di telapak kaki akan sembuh .

Bila cara tersebut tak berhasil, saatnya pergi ke dokter. Mengunjungi dokter juga bisa dilakukan sesegera mungkin apabila Anda mengalami rasa sakit yang tiba-tiba dan tak tertahankan, terjadi luka terbuka, mengganggu aliran darah, area yang sakit menjadi merah dan meradang, serta saat sakit kaki disertai demam.

Rasa sakit pada telapak kaki memang biasa terjadi, tetapi mungkin itu bukan sesuatu yang normal. Sehingga, bila sakit terasa sampai satu atau dua pekan, segeralah pergi ke dokter untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut.

Biasanya dokter akan mengecek kaki pasien dengan memintanya berdiri dan berjalan. Pasien juga akan ditanya soal kesehatan pada masa lalu termasuk penyakit atau cedera yang mungkin pernah dialami.

Lalu, pasien akan diminta menceritakan di mana bagian yang terasa paling sakit dan kapan waktu yang paling sering sakit. Bila diperlukan, dokter akan melakukan rontgen.

Dokter akan melakukan perawatan sesuai kondisi telapak kaki, ini bisa jadi injeksi steroid, menyuntikkan kortikosteroid langsung ke bagian yang sakit. Fisioterapi juga mungkin dilakukan. Atau bisa diterapi dengan gelombang kejut extracorporeal untuk merangsang penyembuhan.

Bila semua pengobatan gagal, akan dilakukan bedah. Namun, hanya segelintir kasus yang sampai memerlukan pembedahan. Bedah menjadi pilihan terakhir saat semua pengobatan tak berhasil.

Sebagai pencegahan, yang bisa Anda lakukan adalah menggunakan sepatu yang nyaman, tidak sempit, dan empuk. Pertahankan berat badan yang sehat, selalu jaga kebersihan kaki, dan selalu gunakan alas kaki saat beraktivitas di luar ruangan.

Silahkan dipraktekkan dan semoga berhasil…

Iklan